HMC55、メタボからの脱出メモリー



キーワード: 自転車 メタボ 観光


262件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[263] 飲酒

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年12月 6日(水)07時49分41秒 i210-48-128-062.us.mics.ne.jp  通報   返信・引用

肥満から脱出目指して
先日の土日、組合と地区の飲み会あり
腹一杯飲みました
外では飲むものの、自宅は控えてます
目標は70kg割り
特に夜勤明けの朝は要注意
盗み飲み厳禁
併せて御飯の食べる量がを減らす事

65kg目指してます




[262] お酒

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年11月22日(水)08時30分8秒 i210-48-128-062.us.mics.ne.jp  通報   返信・引用

最近飲みすぎて腹がデブに
靴下も履くのが苦
草取りも屈むのが苦
飲み方が悪い?
で、1週間休酒
すると、深い睡眠が出来る

効果は分かった
体重も減って来た
腹の張りも少なくなった

今日は夜勤明け
少し飲みます^ ^



[261] 台風21号

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年10月22日(日)20時18分41秒 i210-48-128-062.us.mics.ne.jp  通報   返信・引用

全く小さくならない
925hPa
9時過ぎかな、



[260] 夕食

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年 9月24日(日)18時08分51秒 KD182250246004.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

名古屋
おらがそば、昆布蕎麦大盛り
446+122



[259] 結果

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年 9月23日(土)17時45分8秒 i210-48-128-062.us.mics.ne.jp  通報   返信・引用

本日の走行距離は
多分往復で60キロ

お風呂に入って疲れとったけど
まだややつかれ



[258] 余暇

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年 9月23日(土)15時56分14秒 i210-48-128-062.us.mics.ne.jp  通報   返信・引用

今日は中学校の体育大会
8:30受付で10:00まで来賓で見学しました
帰宅して10:50出発
2度休憩していつものゴール
12:10だから1.20分所要
30分居眠り休憩して12:50出発
帰宅は15:10
途中トレック チーム ファクトリーが
しゅうだんで走っており、額田手前月山の
信号で抜かれた
忘れた走り思い出す様に
後を追いサークルKの信号機まで頑張ったよー

疲れたけど帰りはまーまー納得出来るかな

次回に期待します?( ? )?



[257] 帰路

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年 9月15日(金)17時22分59秒 KD182250246007.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

ここまで来ました
只今1721です
実家を1450に出ました



[256] やっと辿り着いた

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年 9月15日(金)12時24分56秒 KD182250246010.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

実家1215着
4時間でした
身体が動かず、体力不足をかんじますまー、サイクリングを楽しめばいいかー

マリちゃんが来て食事だと
まーやっきりして来てねー
下のローソンに母さんとばったり



[255] ほぼ1時間

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年 9月15日(金)09時16分50秒 KD182250246006.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

本宿超え、新箱根信号超え一休み
今まで1時間なら赤坂か国府まで漕げたのに

久しぶりだから無理しないように

汗も出て来ました^_^



[254] 今日は自転車日和

投稿者: ムラちゃん 投稿日:2017年 9月15日(金)08時37分34秒 KD182250246002.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

8:15出発
一路実家まで50キロ


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